自分との約束を守れたら

2020.8.11

こんにちは、
おもてなし人材プロデューサーの
近藤みなこです。

久々の台風到来で、雲の動いが速い!

 

ステイホームの自粛期間以来、
自宅で過ごす時間が増えました。

 

小学生のみなさんは、
せっかくの夏本番なのに、
自粛、自粛に加え、
夏休みが
登校日になって、

 

自分の小学生のころと
比較すると、

 

「かわいそうだな」

 

と、思ったりもしますが、

 

こういう経験も、
きっと、後々振り返ると、

 

貴重な体験だった、と

 

総括することになるんだと
思います。

 

 

さて、

「自分との約束」について。

 

私は、自分に甘いほうで、

 

「明日は絶対に早起きして、
あれして、これして、頑張るぞー!」

 

と、決意をもって就寝しても、

 

翌朝、起きれず、

 

「ま、こんなこともあるね。
明日、またがんばろう。」

 

という感じで、

ズルズルと、早起きできない、、、

なんてことは、日常茶飯事です。

 

 

ところが、です。

 

こんな私でも、

たまーーに、

きちんと、早起きできて、

あれして、これして、、、
これもして!

が、できることが、あるのです。

 

この体験が、ヤバい。

 

この体験を、
脳は覚えているのでしょう。

 

自分との約束」を守れたとき、

 

その日は、なにもかもが
うまくいくような、、、

そんな錯覚を覚えます。

 

おそらく、朝、
その瞬間が勝負なのでしょう。

 

「自分との約束」が守れた自分を

誉めてあげる、認めてあげる、

そんなことが、
一日の品質を高めてくれる、
簡単な方法なのだと確信します。

 

・・・でも、
「自分との約束」を守れない自分を
許してあげることも
大事なことかもしれません。

 

いつもお読みくださり、
ありがとうございます。
※毎週火曜日に更新しています。

 

2020.8.11

 

あなたのビジネスシーンを
1ステップ、スキルアップ

EQテストで今の自分の弱点を知る

2020.8.4

こんにちは、
おもてなし人材プロデューサーの
近藤みなこです。

無農薬野菜をたくさんいただきました♪

 

EQテストをご存じですか?

 

EQとは、心の知能指数、感情指数
などと呼ばれるもので、

 

いくつかの簡単な質問に答えることで

その時々の心の状態を
評価することができる指数です。

 

インターネットで無料診断
することもできます。
ご興味のある方は、
ぜひ「EQテスト」で検索してみて
ください。

EQテストに限らず、ですが、

心の状態を自己診断すると、

自分の感情をコントロールできる
ようになります。

客観的に、自分の心の状態を
理解することができるから、
でしょうか。

 

ちなみに、EQテストでは、
自己分析には、6つの柱からなる

質問が用いられます。

 

① 自己認知力
② 共感力
③ 衝動のコントロール力
④ 楽観性
⑤ 社会的器用さ
⑥ 粘り強さ

 

これらの項目を、

5段階で自己評価するのですが、
今現在、私自身に足りない要素が

⑥ 粘り強さ

 

「粘り強さ」を図る質問は、
以下の5つ。

 

1)自分の決めたことは、
最後までやり遂げるほうだ。

 

2)正しいと思うことは、
必ず実行する。

 

3)必要であれば、
仕事や勉強を長時間続ける
ことができる。

 

4)ひとりでコツコツと
仕事をするほうだ。

 

5)趣味や仕事い夢中になって、
時が経つのを忘れてしまうことが
よくある。

 

最近の私は、1)の信念が足りず、
5)の状態に自分を持ち込むことが
苦手になっている、と分析します。

気持ちが入っていないと、
何事も続かない、、、

気持ちが行動よりも先にあるのだ、

と改めて感じます。

 

 

いつもお読みくださり、
ありがとうございます。
※毎週火曜日に更新しています。

 

2020.8.4

 

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